周日下午西蜀新馆多球练习局1小时 练球人数不超过4人。活动开始前6小时外可自行退坑,6小时内若有替补可联系组织者退坑 热身时段(跨步搓球、推球感知) 提升时段( 初级:高远发力感知,前场双边放网,前场挑球,前场推扑放。 中级:中场双边推球,中场推扑放一致性,中场随机,中前场随机。 高级:中前场随机,后场双边杀球,杀上网) 放松时段(接发假动作感知,勾对角感知)