周二晚西蜀新馆多球练习局45分钟,不满5人活动取消。
可以针对不同水平爱好者的特点和需求,进行专项纠正和加强。
活动开始前8小时外可自行退坑,8小时内若有替补可联系组织者退坑
热身时段
跨步搓球、平抽挡。
提升时段
初级:高远发力感知,前场双边放网,前场挑球,前场推扑放。
中级:中场双边推球,中场推扑放一致性,中场随机,中前场随机。
高级:中前场随机,后场双边杀球,杀上网.